Construire ma base — questionnaire éducatif NeuroBody

Étape 1 sur 6

Commençons par les garde-fous de sécurité.

Cette étape détermine si NeuroBody peut afficher des recommandations éducatives ou si un avis professionnel doit passer en premier. Elle ne permet pas d’établir un diagnostic.

As-tu 18 ans ou plus ?

Oui, je suis majeur·eNon

Une de ces situations te concerne-t-elle ?

Coche chaque situation concernée, ou confirme qu’aucune ne s’applique.

Traitement médical en coursMaladie chroniqueGrossesse ou allaitementTrouble rénal, hépatique ou cardiovasculaireTrouble alimentaire actuel ou passéDiabèteTraitement anticoagulantAntidépresseur ou stimulantAutre situation nécessitant un suivi médicalAucune de ces situations

Étape 2 sur 6

Quel est ton objectif principal ?

Choisis le résultat qui compte le plus aujourd’hui. Il détermine les compléments admissibles, leur ordre et l’explication associée.

Progression musculaireOrganiser entraînement, alimentation et récupération.Vitalité sur le temps longConstruire des habitudes simples et régulières.Énergie au quotidienObserver le rythme quotidien et les fondamentaux.Concentration & clartéRegarder les conditions qui facilitent la concentration.RécupérationMettre en cohérence charge, sommeil et apports.Base globaleOrganiser une fondation calme et minimale.

Étape 3 sur 6

Souhaites-tu ajouter un axe secondaire ?

Il affine la sélection de compléments sans remplacer ton objectif principal. Tu peux rester sur un seul cap.

AucunJe garde un seul cap pour rester simple.Progression musculaireLongévité / vitalitéÉnergieClarté mentale / focusRécupérationBase globale

Étape 4 sur 6

Quel est ton niveau d’entraînement actuel ?

Ton expérience et ta fréquence aident à expliquer les priorités. Elles ne bloquent pas les recommandations, sauf situation de prudence.

DébutantJe construis encore mes repères.RégulierJ’ai déjà quelques habitudes stables.Pratique confirméeMon entraînement est structuré et suivi.

Entraînement par semaine

Pas encore1 à 2 séances3 à 4 séances5 séances ou plus

Étape 5 sur 6

Ton quotidien et ta routine

Ces réponses aident à adapter les priorités. Elles ne bloquent pas les recommandations, sauf situation de prudence.

Sommeil

Souvent trop courtVariable d’une nuit à l’autrePlutôt réparateur

Alimentation

Peu structuréeVariable selon les joursPlutôt régulière

Confort digestif

Souvent sensibleVariable selon les joursPlutôt confortable

Combien de compléments es-tu prêt à prendre régulièrement ?

Le but n’est pas d’en prendre le plus possible, mais de proposer une routine que tu peux réellement suivre.

1 à 3 compléments — rester simple4 à 5 compléments — routine légère6 à 8 compléments — optimisation complète9 maximum — niveau avancé

Fais le point sur tes objectifs.

Commençons par les garde-fous de sécurité.

Quel est ton objectif principal ?

Souhaites-tu ajouter un axe secondaire ?

Quel est ton niveau d’entraînement actuel ?

Ton quotidien et ta routine

Ta synthèse NeuroBody

Tes leviers prioritaires

Compléments recommandés selon tes réponses

Routine suggérée selon ton niveau d’engagement

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